STUDENT ACTIVITIES
学生活动

   为帮助同学们增进自我认知，为大家提供更好的生涯规划体验，虎溪管委会舍区教育学业生涯指导项目组于2023年11月7日中午在虎溪校区梅园五栋501活动室开展了以“自我认知”为主题的团辅活动。本次活动由舍区指导老师刘斯敏主持，重庆大学职业生涯规划咨询师、国家二级心理咨询师王涛主讲，舍区指导老师曾薇、李志华协助开展。

   活动开始，王涛让同学们感受自己此时此刻的情绪，然后放松呼吸，闭上眼睛想像自己在雨中的场景，由此引导同学们开启这场自我认知之旅。接着，王涛老师让同学们将刚才想象中的画面呈现在纸上，并一一分析了同学们画中元素所对应的情绪，对“雨中人”这一画面场景与人的情绪之间的关系做了详细的解读。

   最后，王涛老师为同学们分享了一些释放压力的方式，让同学们学会走进自己的内心，做自己情绪的主人。活动结束后，同学们表示通过老师精彩的讲解，掌握了正确的调整呼吸与情绪的方式，负面的情绪得到了缓解，学习和生活上的压力得到了释放，受益良多。